आज हम आपको बताएंगे कि बॉलीवुड की अभिनेत्री और टेलीविजन Queen, श्वेता तिवारी, जिनका आज 43वा जन्मदिन है, कैसे अपनी फिटनेस का ख्याल रखती हैं। सोशल मीडिया पर उनके फिटनेस रूटीन की बड़ी चर्चा हो रही है। यहां जानिए, श्वेता तिवारी के फिटनेस के बारे में।
श्वेता तिवारी जो फिटनेस के प्रेमिका हैं, वो कम से कम 3 दिनों में जिम जाती हैं, जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग शामिल होती है। जो दिन वह जिम नहीं जाती है, उस दिन उन्हें घर पर ट्रेडमिल पर 1 घंटे दौड़ना पसंद है। इसके अलावा, वे योगा भी करती हैं और ध्यान करने का शौक भी रखती हैं।
दो शादियों के बावजूद अकेली रह रही है श्वेता तिवारी लेकिन फिटनेस को नहीं भूली
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि उनके Age के बावजूद भी, श्वेता तिवारी फिट और स्वस्थ दिखती हैं। उनके फिटनेस और सौंदर्य का यह राज़ है कि वे कभी-कभी व्रत भी रखती हैं।
आहार में, श्वेता तिवारी शाम को संत्री और एक कप डिटॉक्स चाय पीती हैं। यह संत्रा और चाय प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। उन्होंने अपने आहार में ऊंचे फाइबर युक्त आहार को शामिल किया है, जिसमें ओट्स, सब्जियां, दालें, सेम फल, और ब्राउन राइस शामिल हैं।
श्वेता तिवारी एक फिटनेस फ्रीक हैं और वे दिन में एक महिला के लिए आवश्यक पोषण पूर्ण आहार का ख्याल रखती हैं। उनका दिन 100 ग्राम चिकन या मांस, 200-300 ग्राम सब्जियां, जौ की रोटी और सलाद के साथ शुरू होता है। कभी-कभी, वे सलाद के साथ मेथी या पालक की सब्जी भी खाती हैं।
सुबह के नाश्ते में, श्वेता तिवारी 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम खाती हैं। वे नाश्ते के साथ थोड़ा नाश्ता करना पसंद करती हैं। उनके वजन को नियंत्रित रखने के लिए, उनके आहार में हेल्दी फैट का भी ध्यान रखा जाता है।
श्वेता तिवारी के आहार में स्वस्थ फैट का भी समावेश है, जैसे कि दूध और मांस। श्वेता तिवारी कहती हैं कि बहुत से लोग पतले और स्वस्थ रहने के लिए खाना बंद कर देते हैं, लेकिन ऐसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, आप कुछ भी खा सकते हैं, लेकिन साथ ही रोज़ कम से कम एक घंटा वर्कआउट भी करें।
श्वेता तिवारी ने अपने करियर की शुरुआत 1999 में दूरदर्शन के शो ‘कलीरे’ से की थी। उसके बाद, उन्होंने भोजपुरी और बॉलीवुड फिल्मों में भी काम किया है। उनकी एक्टिंग स्किल्स ने उन्हें एक सफल अभिनेत्री बना दिया है।
43 की उम्र में भी हैं श्वेता तिवारी HOT
अब बात करते हैं उनकी संपत्ति की, श्वेता तिवारी बॉलीवुड की सबसे अमीर अभिनेत्रियों की लिस्ट में शामिल हैं। मीडिया की रिपोर्टों के अनुसार, उनकी कुल संपत्ति 81 करोड़ रुपए से अधिक है। श्वेता तिवारी की कार कलेक्शन में Audi A4, Hyundai Santro और BMW 7 Series 730LD जैसी लक्जरी कारें शामिल हैं।
वर्तमान में, श्वेता तिवारी वेब सीरीज ‘इंडियन पोलिस फोर्स’ में नजर आ रही हैं, जिसमें उन्होंने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। इस पोलीस थ्रिलर वेब सीरीज की रिलीज़ की तारीख 2023 की दिवाली के आसपास Amazon Prime पर होने की उम्मीद है।
श्वेता तिवारी ने ‘बिग बॉस’ सीजन 4 को जीता था, और उन्होंने अपने करियर को नई ऊंचाइयों पर ले जाया है। वे एक प्रेरणा हैं और उनका योगदान बॉलीवुड और टेलीविजन इंडस्ट्री में अविस्मरणीय है। इस तरीके से, श्वेता तिवारी ने अपने फिटनेस रूटीन और स्वस्थ आहार के साथ एक स्वस्थ और सुखमय जीवन का आनंद लिया है, और उनका उदाहरण दुनिया के लिए है।
इस तरीके से, श्वेता तिवारी बचपन से ही फिट रहने के लिए अपने आहार और व्यायाम का पालन करती आई हैं और वे आज भी बॉलीवुड की ब्यूटी क्वीन के रूप में चमक रही हैं। उनका योगदान न केवल फिल्म इंडस्ट्री में बल्कि हर किसी को एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए प्रेरित कर रहा है। हम श्वेता तिवारी को उनके जन्मदिन की हार्दिक शुभकामनाएं देते हैं।
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